13 ingredienti freschi per migliorare la tua acqua quotidiana

Non c'è niente di più rinfrescante di un bicchiere d'acqua ghiacciata, almeno per la maggior parte delle persone. Il vero motivo per cui l’acqua fredda ha un sapore migliore dell’acqua calda è perché la temperatura aiuta a sopprimere il sapore delle impurità. Esiste, tuttavia, un segmento della popolazione che fatica a bere gli otto bicchieri consigliati di acqua fredda al giorno. Il caffè freddo e la soda contano, giusto? Sbagliato. L'acqua non è solo importante per la funzione corporea umana, ma è anche essenziale. Rimanere idratati aiuta a regolare la temperatura corporea, a mantenere le articolazioni lubrificate, a filtrare i rifiuti e a proteggere il midollo spinale. E l'acqua lo fa meglio. Senza di essa moriresti, ma non tutti amano quel vuoto di sapore frizzante e rinfrescante che accompagna l'acqua. Fortunatamente, ci sono molti ingredienti freschi per migliorare la tua acqua quotidiana che non è solo deliziosa ma importante per il tuo sistema. Addio dieta Pepsi e caramello macchiato, ciao idratazione.

L'acqua è di gran lunga la bevanda più benefica per gli esseri umani, ma ciò non significa che non possiamo aggiungere un po' di gusto al reparto sapori. Il modo migliore per migliorare l'acqua vecchia e noiosa è aggiungervi ingredienti naturali, come frutta, verdura o erbe, che possono essere incredibilmente saporiti e rinfrescanti. I nutrienti provenienti dalla vegetazione naturale infondono nell'acqua vitamine e minerali e, diciamocelo, a ogni sorso ti sembrerà di essere avvolto in freschi asciugamani bianchi nella spa. Concedetevi acqua ghiacciata e infusa naturalmente.

Ok, questo è un gioco da ragazzi. Chi non ha bevuto almeno un paio di volte nella vita un bicchiere di acqua e limone al ristorante? A meno che tu non abbia un'avversione o un'allergia al frutto, è altamente improbabile che tu abbia sofferto senza che l'acqua e limone sia una bevanda costante nella tua vita. Tuttavia, se non bevi spesso acqua, potrebbe essere passato un po' di tempo dall'ultima volta che hai assaggiato questa bevanda piccante ma rinfrescante. Se l'acqua ha un sapore sgradevole, aggiungi uno spritz di limone per mascherare o neutralizzare il sapore. Il limone è piuttosto intenso con sapori sia agrodolci, e solo un po' farà la differenza.

Esistono molti tipi di limoni, alcuni più dolci di altri, come il limone di Amalfi, o intensamente aromatici, come il limone Meyer, ma molto probabilmente troverai un semplice limone di Lisbona nel tuo negozio di alimentari. Tuttavia, quando si tratta di questo agrume, non è solo una questione di sapore. E se tutto il resto fallisce e l'acqua e limone non fa per te, prova ad aggiungere un po' di miele per addolcire il tutto, poiché i due si accoppiano notoriamente insieme.

C'è una ragione per cui usiamo quasi esclusivamente la menta nel dentifricio. È rinfrescante, speziato e forte e può rendere il tuo alito davvero fresco. Tuttavia, va bene per qualcosa di più della semplice igiene orale. La menta è un'erba importante utilizzata nelle creazioni culinarie sia dolci che salate, soprattutto insieme a carni e verdure robuste. È anche un'aggiunta popolare ai cocktail e alle bevande analcoliche. In effetti, la semplice aggiunta di menta all'acqua può darle un notevole rinnovamento.

Per prima cosa, decidi quale tipo di menta ti piace di più. Puoi basarlo sul tipo di gomma che acquisti solitamente. Alcune distinzioni sono sottili; come tra menta e menta piperita, qual è la differenza? La menta piperita è più intensa perché contiene più mentolo e la menta verde ha un sapore più sottile e dolce. Esistono due modi per aggiungere la menta all'acqua. Il primo è semplicemente massaggiare le foglie tra le dita prima di immergerle in acqua durante la notte, refrigerata, ovviamente. Al mattino l'acqua dovrebbe essere fresca di menta. Puoi anche mescolare le foglie di menta nell'acqua per ottenere risultati più rapidi. Fallo usando un mortaio e un pestello o schiacciando le foglie con un pestello direttamente nell'acqua.

Se hai avuto il piacere di goderti una giornata di relax alle terme, allora sai che gustare un bicchiere frizzante di acqua di cetriolo è una parte essenziale dell'esperienza. Sì, i freschi accappatoi bianchi, il bagno turco all'eucalipto e i massaggi con oli caldi fanno tutti parte dell'atmosfera generale, ma dopo una lunga giornata di relax, non c'è niente di più rinfrescante dell'acqua di cetriolo. E, ehi, puoi sempre arricchire l'esperienza schiaffeggiandoti anche alcune di quelle fette di cetriolo sugli occhi.